Zauważamy, że coś jest nie tak — ciągłe zmęczenie, senność po posiłkach, nieuzasadnione przybieranie na wadze, a może problem z koncentracją. Początkowo ignorujemy te sygnały albo tłumaczymy je...
Choroba Alzheimera to nie tylko postępujące problemy z pamięcią — to zaburzenie, które zmienia codzienność, relacje i całe życie zarówno chorego, jak i jego bliskich. Kiedy słyszym...
Zdarza się, że budzimy się rano i od razu czujemy, że „coś jest nie tak”. Jesteśmy rozdrażnione, zmęczone, a każda błahostka wyprowadza nas z równowagi. Do tego dochodzą wahania nas...
W codziennym biegu coraz częściej łapiemy się na tym, że nasz organizm działa jakby „na rezerwie”. Choć na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze — praca, obowiązki, treningi, życie...
Woda jest podstawą życia. Wiemy to wszyscy. Słyszymy przecież nieustannie, że „trzeba pić więcej wody”, że „odwodnienie szkodzi zdrowiu”, że „woda oczyszcza organizm&rdqu...
Zdarza się, że na kontrolnej wizycie lekarskiej słyszymy: „cholesterol trochę podwyższony, glukoza też nieco za wysoka, warto by zrzucić kilka kilogramów, no i ciśnienie mogłoby być niższ...
Kiedyś wierzyliśmy, że mózg po zakończeniu rozwoju w dzieciństwie przestaje się zmieniać — że to struktura stała, której nie można ani „ulepszyć”, ani „naprawić&r...
W ostatnich latach coraz częściej słyszymy o mikrobiomie, o jego wpływie na nasze zdrowie, odporność i samopoczucie. Zaczynamy rozumieć, że nie jesteśmy sami w naszych ciałach — współistn...
Z natury ufamy własnemu ciału. Wierzymy, że nasz układ odpornościowy stoi na straży zdrowia – jak czujny wartownik, który nie przepuszcza żadnych intruzów. Ma przecież rozpoznawać...
W codziennym zabieganiu często myślimy o aktywności fizycznej jako o sposobie na zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawienie kondycji czy pozbycie się stresu. Rzadko jednak uświadamiamy sobie, ż...
Każdemu z nas zdarza się poczuć nagłe osłabienie, spadek koncentracji, przewlekłe zmęczenie albo niespodziewane pogorszenie nastroju. Często zrzucamy to na stres, pogodę czy po prostu „taki dzie...
Choć żyjemy coraz dłużej, nie zawsze towarzyszy temu dobre samopoczucie psychiczne. O ile o chorobach serca, osteoporozie czy cukrzycy mówi się często i głośno, o zdrowiu psychicznym osó...